阿畑特別練習

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共通練習              
鉄人筋力トレーニング 筋力+10
鉄ゲタ練習 筋力+5 敏捷+5
球にぎり練習 筋力+8 低確率で弾道+1
エアロビクス練習 敏捷+10 低確率でテンポ○
水泳練習 筋力+10 スタミナ+1(投手時)
フォーム練習 技術+10
イメージトレーニング練習 精神+10
滝に打たれて精神鍛錬練習 精神+10 不眠症、弱気、サボりぐせ除去
めいそう練習 精神+5 低確率でチャンス○、打たれ強さ○
茶道練習 精神+5
ボランティア練習 精神+3 監督評価アップ
低確率で人気者
テレビゲーム練習 敏捷+5 技術+5
野次練習 監督評価アップ 高確率でムードメーカー
整体練習 怪我しにくさ○
投手専用練習        
ハンマー投げ練習 筋力+20 低確率で重い球
強力ギプス練習 筋力+30
にぎにぎボール練習 変化球+30
阿畑☆変化球スペシャル練習 変化球+20 監督評価アップ
ダーツ練習 技術+10 コントロール+5
スーパースピリット練習 精神+15
社交ダンス練習 敏捷+15 テンポ○
プロ専用投球カリキュラム練習 筋力、技術、敏捷、変化球、精神それぞれ+10
野手専用練習        
日本刀フルスイング練習 筋力+20 技術+10
地獄ノック練習 敏捷+10 技術+20
監督評価アップ
素手キャッチボール練習 技術+30 監督評価アップ
守備の達人練習 高確率で技術+30 低確率で技術+5
守備職人
腰ヒモつけダッシュ練習 敏捷+30
パノラマ打撃練習 高確率で技術+25 低確率で技術+5
広角打法
サンドバッグ体当たり練習 筋力+15 体当たり
巨大フライパン練習 高確率で技術+20 低確率で技術+5
ミート+1